odpowiedzi do

moj cel cyklu to glownie duza masa i sila, nie mam tendencji do tycia, raczej jest mi ciezko przytyc, propionat mi tak sredio pasuje, wolalbym omke, czekam na dalsze odpowiedzi... tak jest lepiej: propionat 1-8 50mg e2d metanabol 4-8 20mg ed czy tak: propionat 1-8 50mg e2d metanabol 1-5 20mg ed Zmieniony przez - zlotexx w dniu 2007-05-11 22:15:30

Ok. Dzięki za odpowiedzi :) A tak czysto teoretycznie- jakby kcal były ciągle poniżej limitu ale tluszcze, czy cukry proste przekroczone w perspektywie np. miesiaca to co wtedy? Chudne, ale rujnuje swoj organizm? Wiadomo, ze nadmiar cukrów prostych moze prowadzic w przyszlosc do cukrzycy. A nadmiar tluszczy? Bialka to miesnie, weglowodany to [...]

[...] dużo osób zamiast powiedzieć co jest źle w danym planie pisze "lepiej rób coś takiego:" i wkleja gotowca, a to wynika z ich nie wiedzy (tym samym za pewne nie otrzymałeś odpowiedzi w tamtym dziale, jak i nikt nie odpisuje tutaj).. W każdym bądź razie najlepiej uczyć się na błędach, wypróbuj ten swój plan nawet bez zmian i zwróć uwagę czy jest [...]

Ok dzieki za odpowiedzi a co do profilu to serio twoja familia?

[...] jest niewielu ,piszesz o wszystkim ,a zarazem o niczym czyli nic niewiem ,ale sobie pogadam . O to jest pewno twoja maksyma na zycie ,a ta dieta przypominam sobie pisał o niej tez Kwasniewski widze my swoje ty swoje ,ale masz do tego prawo ,szkoda że nie moge włączyc IGNORUJ osobe o nicku BINIU i jego odpowiedzi ,wiele osób by tak zrobiło.

[...] początku... Co specjalista to lepszy oszust, naciągają na wizyty... Długa historia ale ja nie z tym tutaj, nie chce mi się tłumaczyć dlaczego poprpsru potrzebuje konkretnych odpowiedzi a jeśli nie ma to najlepiej nie zostawiać wpisu. Odpowiednio wzmocniona noga jest w stanie odpowiednio pracować i zadałem pytanie poprostu zanim udam się do [...]

na ten moment tak w dziale (szybkie pytania) będzie, po wypowiedzi PRO , zostaje temat odblokowany odgórne ustalenia, po odpowiedzi PRO, temat jest automatycznie odblokowany do pisania

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Temat do zamknięcia :).

Pytam się o odblok a ankieta do tematu nic nie wniesie więc ?? Wiec nie otrzymasz odpowiedzi, takie sa reguly tego dzialu :-))

Dzieki za odpowiedzi, o pobudzenie mi wlasnie chodzilo :) (czasem mam tez tak, ze bez efki mi sie nie chce cwiczyc - lenistwo ) a co do zmniejszenia laknienia to nie jest to dla mnie problemem bo potrafie jeszcze jesc na sile :) (robilem tak jak jeszcze fete walilem :) pozdro

[...] sie nad zredukowaniem do 1 serii lub co 2 trening 2 serie podyktowane to było tym ze wielu uzytkowników SFD odradzało wógóle cwiczyc miesnie ramion! kris4real- owszem mam podciagnie ale nachwytem dosc szeroko i staram się aby biceps jak najmniej pracował natomiast dipsów w nie robie, tylko klasyczne wyciskanie !! dzięki za odpowiedzi

[...] możliwości uprawiania boksu więc odpadną mi 3 treningi tygodniowo. Nie jestem sezonowcem, utrzymuję jak najwyższą formę przez cały rok, również w zimie, jeśli o to chciałeś spytać :P Poza tym zaczynam okres najcięższych treningów właśnie przez te 2 tygodnie akurat po skończonej sesji, po której będę miał ochotę się wyżyć. Dzięki za odpowiedzi.

Niezlej udzielasz pomocy. Proponuje przewinac do pierwszej strony i przeczytac jeszcze raz zapytanie. Chociaz bys udzielil ktoras z odpowiedzi a nie podrzuciles mi diete i mnie z nia teraz zostawiasz. Jak mam popodliczac cale dzienne zapotrzebowanie z tego co tam napisalem (dieta)?

dzieki za odpowiedzi. nie ogladalem jeszcze filmikow Puar wlasnie poniekad jones jest inspiracja do tego.O nastku nie pomyslalem. O rondzie myslalem, wiem ze mocno bazuje na head and arm throw, nie wiem jak on sie w judo nazywa. Ogolnie rondy styl uwielbiam, a analizowal ja juz w kwesti balach i powiem ze kupe fajnych motywow wyczailem i balachy [...]

Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Zależy od siły, techniki kopnięcia, od tego jak je zablokujesz i czy w ogóle. Póki co spasuj z treningami, smaruj to jakimś Altacetem czy czymś tego typu a jak nie przejdzie to pozostaje Ci tylko lekarz. Ale udałbym się do niego jak najszybciej, jeśli jest tak źle. Ale z tego co napisałem to wnioskuje, że po [...]

[...] i na tym zawsze się kończyło, zachodziłam na siłownie i nie wiedziałam co z czym łączyć i jak ćwiczyć, kiedy aeroby a kiedy ostre ćwiczenia na siłowni. Zawsze szukałam odpowiedzi na swoje pytania czyli jak ćwiczyć aby wyrzeźbić mięśnie czyli dieta i ćwiczenia( jakie, ile serii, powtórzeń, jak często siłownia, aeroby ), Aż w końcu trafiłam [...]

[...] to bierz jak nie to odpusc --zalezy od funduszy ewentualnie jak braki jeszcze beda to moze byc gain bolic czy monster mass czy mass xxl-post podwieszony o gainerach reszta odpowiedzi tu http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html i dakowanie czego sobei tam nie wybierzesz i [...]

eska sam krytykujesz a wysylasz 3 odpowiedzi zamiast jednej! A DO AUTORA ODPOWEDZ NA TE PYTANA NA KTORE NIE ODP. JESZCE najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

[...] DORADCA.stary na serio chyba po znajomosci dostales tego doradce sorry ze tak sie Ciebie uczepilem ale taki tytul na forum zobowiazjue.chociazby do tego aby udzielac pelny odpowiedzi wyjasniajacych to co chcesz przekazac autorowi postu a nie odpowiedz typu "wal transportery"ja po prostu poradzilem to co najlepsze autorowi postu.zyz [...]

[...] zmian ale to chyba normalne po 1 zastosowaniu, na kibel póki co mnie nie goni i chyba już nie będzie. Zastanawiam sie tylko czy nie straciła ona swoich właściwości ale skoro mrowi to chyba tą wytrzymałość trochę podniesie, zacznę jeść przez kilka dni i zobaczymy co z tego będzie. dzięki za szybkie odpowiedzi, wątek można zamknąć. Pozdrawiam